Pilates Uyumlu Beden Kontrolü, Patricia Lamond

Yaşam tarzlarını tüme dayalı ve duyarlı bir bakış açısıyla iyileştirmek isteyenler için son derece önemli bilgilerle dolu uzmanlık kitapları. Pilates sizin kılavuzunuz olacak - Bu egzersiz programının geçmişi hakkında kısa bir bilgi - Hareketlerin ardında yatan ilkeler - Temel anatomi bilgisini ve doğru bir duruşu kavramak - Adım adım egzersiz programı - Pilates yapmanın fiziksel ve zihinsel yararları Doğru hareketleri gösteren renkli fotoğraflarla Sağlık & Mutluluk Serisi'nin diğer kitapları Hamilelikte Yoga Masaj